阅读推荐
·无锡市第五人民医院、 [07-31]
·“普仁杯”无锡市民有 [09-11]
·关于组织申报天晴肝病 [06-19]
·关于组织申报2015年度 [05-12]
·关于组织申报无锡市医 [05-07]
·关于发布2015年度无锡 [04-30]
·关于组织申报2015年度 [03-02]
·关于组织申请2015年度 [02-26]
 没有任何调查
无锡市第五人民医院:教你一招
冬季如何预防鼻炎
[2018-12-18 12:26:49] 来源:本站原创 打印 】 【 关闭

 

冬季鼻炎以慢性鼻炎患者居多,主要症状是鼻堵塞。如果能从生活方式上戒除发病诱因,可以大大降低慢性鼻炎的发病率。

保暖。出门时应关注气候变化,遇冷及时增添御寒衣物,尤其是迎风时需戴口罩。可保持鼻腔的湿度,同时预防感冒等疾病。另外,香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜,应尽量避免接触。

  保湿。保持室内空气的温度和湿度。暖气或空调的过度使用,会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。如果合并使用空气加湿器会有较好的效果。开空调的房间应注意每天开窗通风,补充室内的新鲜空气,放置加湿器,保持室内空气湿度在30%以上。

  保持清洁。为增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力,每天早晨可用冷水洗脸。学会正确的擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键。可先用手指压住一侧鼻孔,轻轻向外吹气,对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完,再擤另一侧,切勿用力过猛。

  过敏性鼻炎是鼻腔黏膜对吸入空气中的某些成分高度敏感所致,主要表现为爱打喷嚏,流清鼻水。一年四季都可能发生,冬季空气流通不畅,更多的过敏原会鼻炎导致复发。对此,尤其要注意下列事项。

  远离过敏原。过敏性鼻炎患者的卧室内最好不要铺地毯,不用羽毛被褥,也不要存放有刺激性气味的物品。窗帘、被褥要经常洗晒,以防螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎,冬天若长时间没出太阳,最好用60以上的温水浸泡20分钟后再清洗。室内应勤打扫,最好用吸尘器,或用湿布擦拭。对动物皮毛敏感者忌养宠物,对花粉过敏者最好不要在室内种花草。

  冲洗鼻腔。随时保持鼻腔清洁,最好每天用温的生理盐水冲洗鼻腔1~2次。养成这一习惯不仅能把鼻腔分泌物清除出鼻腔、缓解鼻黏膜充血,还能清除进入鼻腔的花粉、灰尘等会刺激鼻腔的过敏原和细菌,并让鼻腔不再干燥。洗鼻工具可选择医用注射器、鼻腔喷雾瓶或电动洗鼻器。

  多晒太阳。由于紫外线照射有脱敏作用,因此,过敏性鼻炎患者在冬天常晒太阳有助病情缓解。晒太阳的时间最好选择上午8~10时和下午4~5时。

  此外,过敏性鼻炎患者冬季要多吃水果。B族维生素与维生素C及胡萝卜素含量丰富的蔬菜水果、谷类,富含维生素E的食物,如坚果、小麦胚芽等,可有效减缓过敏现象,并可以预防免疫功能衰退。除了多吃有益的食物外,慎食鱼、虾、蟹类食物,太过油腻、太咸、太酸或辛辣的食物也应尽量避免食用。

 

 

无锡市第五人民医院
本站的信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。如有转载或引用的文章涉及版权问题,请联系我们。
版权所有:无锡市第五人民医院 推荐使用1027*768分辨率浏览网站   苏ICP备12057773号-1